Les cours
Nos Cours de Pilates MatWork
MatWork Essentiel
Cours mixte pour débutants sur tapis, idéal et même essentiel pour comprendre et intégrer les principes de la méthode. Exclusivement sur les mouvements de niveau MatWork 1. Utilisation progressive du petit matériel. Accessible à toutes et à tous.
MatWork Intense
Destiné aux habitués, ce cours de niveau MatWork 2, avec quelques options de niveau 3, intensifie la pratique en utilisant fréquemment du petit matériel.
MatWork Séniors
Cours mixte sur tapis qui offre une pratique adaptée, sécuritaire,fonctionnelle et progressive avec pour objectifs principaux: un renforcement global, une amélioration de la mobilité et de la posture, un travail d’équilibre, une stimulation de la coordination et de la respiration.
Nos Cours de Pilates Reformer
Reformer pour TOUS
Ouvert à tous, ce cours sur Reformer permet de découvrir cette pratique unique. Une expérience préalable sur tapis est un plus, mais pas obligatoire.
Reformer SÉNIORS
Cours mixte avec les mêmes objectifs que sur tapis mais encore plus complet pour un corps plus souple, plus fort et plus tonique !
L’Atelier des Hommes Reformer
Un cours spécialement dédié aux hommes, pour s’entraîner ensemble dans une ambiance dynamique et motivante. Au programme : renforcement en profondeur, amélioration de la souplesse, notamment des ischio-jambiers et un travail ciblé pensé pour leurs besoins.
Le Circuit d’Alex
THE cours signature du Studio ! Un cours de Pilates mais pas seulement… Haltères,sangles de suspension, tout le petit matériel et l’ensemble du matériel Pilates est utilisé. Jamais le même cours mais toujours sous forme de circuit, le cours où vous allez vous dépenser sans jamais oublier les principes du Pilates!
Baby on Board
Cours complet qui utilise le Reformer et du petit matériel afin d’adapter la pratique aux femmes enceintes! Le Spine Corrector (Arc Barrel) et le Wall Tower Pilates sont également utilisés. Le cours parfait pour préparer la venue de bébé et récupérer plus rapidement après son arrivée
Flow Ados
Le cours réservé aux jeunes (12/16 ans) afin qu’ils travaillent ensemble leur posture, la stabilité et le contrôle du centre. Un véritable boost pour la confiance et l’image corporelle, un cours parfait pour apprendre à gérer son corps qui change avec la croissance !
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